İyi Hisset
Eşyalar Yerine Deneyimlere Para Harcayanlar Daha Mutlu

Paranın mutluluğu satın alıp alamayacağı konusunda fazla Pollyannacı olmadan bazı durumlarda paranın mutluluğu satın alabileceğini düşünenlerdeniz. Peki para ile mutluluğu nasıl ölçebiliriz? Dünyaca ünlü giyim mağazalarından aldığınız kıyafetler de sizi mutlu edebiliyor, yediğiniz çikolatalar da, son teknoloji cep telefonunuz ve arabanız da öyle. Yani sizi bir derece mutlu yaptıkları doğru. Fakat biraz daha derin düşünelim yaşlandığınızda hatta daha da acımasız olayım hayatınızın son demlerindeyken sevgilinizle çıktığınız güzel tatil yerine herkes iPhone 5 kullanırken ben iPhone 6 kullanıyordum diye hatırlamanın size katacağı hiçbir şey yok.

Araştırmalara göre bir eşyayı aldığınız anda, o eşya sizin görünüzde değer kaybediyor. Mesela o çok sevdiğiniz telefonunuz alana kadar sizin için dünyanın en önemli nesnesi gibi dursa da alınca, pufff o büyü gidiyor. Laptop almak için fiyat araştırırken televizyonda, internette her yerde gözünüze o reklamlar çıkar değil mi? Aslında hep çıkan reklamlar sizin algıda seçiciliğinizin çeşitli oyunları ile o ara daha yoğun görünür, sonra o ürünü aldıktan sonra o reklamlar da azalır. Bu tam bir kısır döngü.
foto:Samantha Hearn
HAYAT DENEYİMLER ÜZERİNE KURULU BİR DÜZENDİR, EŞYALAR ÜZERİNE DEĞİL!
San Francisco Devlet Üniversitesi‘nde yapılan araştırmaya göre insanlar satın aldıkları eşyalarda sadece bir sürelik mutluluğa erişiyor fakat deneyimler hayat boyu insanlar üzerinde etkiler bırakıyor. Katılımcıların çoğu deneyimler üzerine yaptıkları yatırımlardan sonra kendilerini daha da mutlu hissettiklerini ve bu deneyimlerin kendileriyle anı olarak geleceğinden dolayı daha da mutlu olduklarını belirttiler.
Şu an sandalyesi üzerinde bunu okumak yerine deniz manzaralı bir hamakta sallanmak isteyenler, Paris’te olmak isteyenler veya sakin bir şekilde doğa harikası köylerde çayını içiyor olmak isteyenler bu yazının ana temasını anladı bile.
Düşünsenize her gün evden işe giderken ağız dolusu küfürler edeceğimiz trafiğin olduğu bir şehirde yaşamak için 36-50 ay maaşın yarısını bir eve veriyoruz. Oysa biz ağaç değiliz, bir yere bağlı kalmak zorunda değiliz. Haydi kariyerdi, işti derken şehirden kopamadınız ama o bir hafta tatilinizde bambaşka bir yere uçup bambaşka hayaller gerçekleştirmek varken neden ne işe yaradığını bile bilmediğiniz değerli taşlara para harcayasınız ki? Altın doğada az bulunuyor diye sizin için neden sahilde kitap okumaktan değerli olsun ki?
Güzel giyinmeyi bildikten sonra o moda evinin son kıyafeti sizde olmasa çok mu mutsuz olursunuz? Sanmıyorum.
Özellikle 1980-2000 arasında doğan nesli tam bir tüketim canavarı yaptılar ne yazık ki! Cem Yılmaz’ın da dediği gibi bir yerden sonra elimizdeki telefona küfredip diğerini almak için birbirimizle yarışıyoruz. Sırada bekliyoruz saatlerce. Peki hepimiz böyle miyiz hayır! Çok şükür ki hayır!
Çok güzel insanlar var, Pazar sabahı sahilde kulağında müzik sesleri ile koşan, köpeğini gezdirmeye çıkan, cebine beş kuruş para geçti mi daha önce görmediği bir yere gitmek için can atan, parasıyla mama alıp hayvanları sevindiren, değiş tokuş pazarlarına giden, bu yaz Fethiye’de yüzmeliyim diye düşünen veya Olimpos’ta sahilde bir şarkı söylemeyi dünyanın en pahalı elbisesine tercih eden güzel insanlar var. O insanlar mutlu insanlar!

İyi Hisset
Güne Daha İyi Başlamak İçin Edinmeniz Gereken 5 Alışkanlık
Sabahları uyanmakta zorlanıyor musunuz? “Afyonum bir türlü patlamadı” mı diyorsunuz? O zaman bu içeriğimiz tam size göre. Güne iyi başlamak, daha enerjik ve canlı olmak aslında çok basit. Edineceğiniz bir iki küçük alışkanlık gününüzün daha iyi başlamasına yardımcı olacaktır.

İşte Güne Daha İyi Başlamak İçin Edinmeniz Gereken 5 Alışkanlık;
1# Kulaklarınıza Masaj Yapın
Uyandıktan sonra yataktan çıkmadan önce kulaklarınıza masaj yapmak tamamen uyanmanıza yardımcı olur. Masajı kulakların hassas bölgelerine uygulamak güne enerjik ve canlı olarak başlamanızı sağlar.
2# Bir Bardak Limonlu Ilık Su İçin
Sabahları kahvelerini bir bardak ılık su ile takas etmek vücudunuza birçok katkı sağlar. Sabahları içilen limonlu ılık su sindirim sisteminizi, böbreklerinizi ve bağırsaklarınızın işini iyileştirecek; vücudunuzdan toksinleri atmaya yardımcı olacaktır. Bir ılık su bardak içine çeyrek limon sıkmanız yeterli olacaktır. Bunu içmeye karar verirseniz, kahvaltı etmeden önce 20-30 dakika önce içmek iyi bir fikir olacaktır.
3# Dilinizi Temizleyin
Dilinizde çok sayıda bakteri birikir; bu durum kötü kokulara ve diş plaklarına, diş çürümesine ve diş etinizle ilgili sorunlara neden olabilir. Bunun önüne geçmek ve dilinizi temizlemek için tek ihtiyacınız normal bir diş fırçası. Çok sert olmayacak şekilde dilinizi fırçalayabilir ve bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
4# Bir Kaşık Dolusu Bal Yiyin
Bal sizi enerji ile doldurur, hafıza ve verimliliğinizi artırır, öksürüklerinizi iyileştirir ve alerji semptomlarınızı hafifletir. Bu sebeplerden ve daha fazlası için, güne bir çay kaşığı bal ile başlamak şüphesiz iyi bir fikirdir. İdeal olarak, taze, doğal bal olmalı ve kahvaltı etmeden önce 10-15 dakika tüketmelisiniz. Ancak sizin için fazla şekerli ise, bir bardak suda eriterek tüketmek de aynı etkiyi yaratacaktır.
5# Ağzınızı Hidrojen Peroksit Solüsyonuyla Yıkayın
Ağzınızı hidrojen peroksit çözeltisiyle (halk arasında oksijenli su) yıkayarak sabah rutininizi bitirebilirsiniz. Doğru orana sadık kaldığınız sürece(50 ml’lik su için% 3’lük bir solüsyondan 5-7 damla) bu konuda tehlikeli bir şey yoktur. Bu prosedür diş beyazlatmak, ağız kokusu ortadan kaldırmak ve diş etlerinizi iyileştirmek ve korumak hususunda size yardımcı olabilir.
Kaynak: brightside.me
İyi Hisset
Mutlu Bir Hayat İçin Bu 3 Şeye Dikkat

Uzmanlar, mutluluğun kaynağının üç basit şeyden ibaret olduğunu söylüyor.
Huffington Post blogger Joe Robinson son Rochester Üniversitesi bilim adamları son araştırmasında mutluluğun üç temel psikolojik ihtiyaçlarından kaynaklandığını açıkladı.
İŞTE MUTLULUĞUN ÜÇ SIRRI
Bağımsız olma: Bireylerin ev veya iş ortamlarında birilerinin baskısı altında olmadan özgürce kendi iradelerince hareket etmek istemeleri mutlu olmalarını sağlıyor.
Yetkinlik yani yeterlilik: Bireyin hayatında bir şeylere başlaması ve kendini yetenekli görmesi onun için ikinci en büyük mutluluk kaynağı.
İlişkiler: Başkalarıyla kurduğu samimi ilişkiler hayatını olumlu yönde etkiler, onu daha mutlu kılar.
Tabi ki mutluluk nedenleri herkes için çok farklı olabilir. Ancak bu üçünden biri eksik olduğunda kendinizi mutsuz hissedebilirsiniz.
İyi Hisset
Mutlu ve başarılı insanların reddettiği şeyler
Ya mutlu olacağız ya da vaktimizi bizi mutsuz eden şeylere harcayarak geçireceğiz. Nasıl mutlu olacağınızı öğrenmezseniz asla başarılı da olamazsınız. Olumsuzlukları reddetmek biraz zor olsa da kendi yolunuzu çizmek için bunu yapmak zorundasınız. Mutlu olmanız için önemsememeniz gereken şeyleri buraya bırakıyorum siz de bırakın:

Geçmiş
Geçmişinizi değiştiremezsiniz. İşte bu yüzden geçmiş tüm hata ve sıkıntılarınızı unutun. Olan oldu ve ne kadar güç harcarsanız harcayın bunu değiştiremezsiniz. Aslında geçmiş hatalarımıza da olumlu bakarak onları yapmayarak mutlu olacağımızın bilinci içine girmeliyiz. Şimdiye kadar başarılı olamamış olmanız gelecekte de olamayacağınız anlama gelmez. Mutlu ve başarılı olacaksınız. Geçmişinizin şimdiyi ve geleceğinizi zehretmesine izin vermeyin.
Kontrol edilemeyen şeyler
Mutlu ve başarılı insanların bir ortak özelliği ise hiçbir şeyi zorlamamaktır. Kontrol edemediğiniz bir konuda kendinizi zorunlu hissetmeyin. Başarılı bir insan sorun hakkında konuşmak yerine çözüm hakkında konuşur. Eğer bir sorununuz varsa çözümü hakkında düşünün. Eğer bir çözüm yolu bulamadıysanız bırakın gitsin. Bunun anlamı olması gerekiyormuş ve öyle olacak.
Diğer insanların görüşleri
Çevrenizdeki insanları dinlenemiz harika bir şey ama bu onların görüşlerine göre hareket etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Eğer herkesin algısına göre hareket eder ve onlar gibi düşünürseniz sonunda kim olduğunuzu unutursunuz. Kim olduğunuzu biliyorsunuz ve bu yüzden diğer insanların yargılarınızı etkilemesine izin vermeyin. Bunun yerine nasıl başarılı ve mutlu olduğunuzu göstererek diğer insanları etkileyin ve yol gösterici olun.
Sabırsız düşünceler
Şimdi Joyce Meyer’e kulak veriyoruz: “Sabır, bekleme becerisi değildir. Beklerken doğru davranış sergileme yeteneğidir.” Sabır güvenli adımlar atarak zamana odaklanmanıza yardımcı olur. Ne kadar küçük olursa olsun her adım bir ilerlemedir. Eğer yeni bir dil öğrenmek için çalışıyorsanız hemen sonuç beklemeyin. Küçük veya büyük her değişim biraz zaman alır. Hedefinize odaklanın ve olumsuz düşüncelerden arının, işe yarayacağını göreceksiniz. İşin içine çalışmak ve sabır girdiyse her şey başarılır.
Şüpheler
Başarılı insanlar her zaman başarmak için kapasiteleri olduğuna inanır. İşler ne kadar kötü giderse gitsin olumlu bir tutum içinde olurlar. Birçok hata yapılmış olsa da kendinize ve gücünüze inanın. Milyon dolar kazanmasanız da başarılı olduğunuza inanın. Bir seçim yapmanız gerekirse şüpheleri değil içinizden olumlu geçenleri seçin. Hayatınızın iyi geçtiğine ve size tekrar tekrar mutluluk getireceğine inanın. İçinden çıkamadığınız durumlarda bile mucizeye inanın. Unutmayın inanç daima şüpheden daha iyidir.
Gereksiz görevler
Başarılı insanlar nerede hayır demeleri gerektiğini bilirler. İnsanüstü değilsin, her şeyi yapamaz ve herkese yardımcı olamazsın. Hedefinize odaklanın. Aynı anda çok şeyi yapmaya çalışmayı durdurun. Evet bu benim de zorlandığım bir durum. Ama ne zaman durdursam başarılı sonuçlar aldım. Eğer kendinize bile hayır demezseniz çok şey yapmaya çalışırken stres yüzünden başarısız olabilirsiniz. Hayırı daha fazla söylemekten korkmayın. Bazen acil şeylere çok zaman harcadığımızdan önemli şeylere vakit ayıramıyoruz. Daha önemli şeylere odaklanmak başarıya ulaşmak için size yardımcı olacak.
Korkular
Genelde başarısızlık ve reddedilme korkusuyla risk almaktan kaçınırız. İşte bu aslında neden başarısız olduğunuzun sebebi olarak ortaya çıkar. Başarılı insanlar insanlar korkularının üstesinden gelir ve daima risk alırlar. Aslında her şey bir risk, hayatta bulunmak bile. eğer risk almazsanız büyüyüp gelişemezsiniz ve neler yapabileceğinizin farkına varamazsınız. Korkularınız yerine hedefinize odaklanırsanız hiç olmadığınız kadar iyi hissedeceksiniz.
Bu şeyleri reddetmek aslında sandığınız kadar zor değil. Başarı çaba olmadan elde edilen bir şey olsaydı değerli olmazdı. Bazen hayatınızda ufak bir değişikliğin sizi mutlu hissettireceğini unutmayın. Yukarıdakilerden hangisini önemsememek sizin için zor veya zor oldu? Cevapları yoruma bekliyorum 🙂 Mutlu kalın.
-
Seyahat2 sene ago
Dil Bilmeseniz Bile Gittiğiniz Yerde İşlerinizi Halletmenizi Sağlayan Tshirt
-
Sağlık2 sene ago
Neden Sessizliğe İhtiyaç Duyarız?
-
İyi Hisset2 sene ago
Bardağın Dolu Tarafından Bakmak
-
Motivasyon2 sene ago
Olumlu Düşünmenin Başarı Üzerindeki Etkisi
-
İyi Hisset2 sene ago
Zehirli Düşünceleri Dönüştürmenin 8 Yolu
-
İyi Hisset2 sene ago
Mutlu ve başarılı insanların reddettiği şeyler
-
Motivasyon2 sene ago
Eric Thomas’ın Denemekten Yorulanlara Aradığı İlhamı Verecek Konuşması
-
Mindfulness2 sene ago
Harvard’lı psikolog açıkladı: Harika bir ilk izlenim uyandırmanın 10 yolu